- Главная старая →
- Избавление от чувства раздражения
Избавление от чувства раздражения
Порой осознаешь, что тебя раздражает только одна мысль о том, что вскоре прозвенит будильник и тебе придется вновь добровольно выйти в мир, чтобы получить очередную дозу негатива от людей, которые будут пытаться так или иначе влезть в твое личное пространство. Порой нервы натянуты так, что каждый звук может вызвать учащенное сердцебиение, за которым моментом последует одышка из-за частого дыхания. Начинает раздражать практически все и вся, даже иногда то, что раньше казалось таким своим.
В такие моменты хочется сбежать в собственную страну, в которой концентрация идиотизма, негатива и проблем минимальна. В такие моменты ты часто считаешь, что мир полон неадекватных людей, каждый из которых так и норовит задеть тебя, чтобы спровоцировать скандал и слить очередную дозу эмоциональных и словесных нечистот.
Но так же было не всегда! И мир и люди вокруг тебя, в принципе, все те же, но почему же тогда стало все таким стероидным? Или это с тобой что-то произошло? Давай, разбираться!
О Чувстве раздражения
Что такое чувство раздражения?
Раздражение-негативное психоэмоциональное состояние. Характеризуется эффектами раздражительности и отвлечением от сознательного мышления.
Как оно возникает?
Как и любая эмоция, раздражение возникает не на пустом месте, для этого необходимы определенные внутренние предпосылки. Раздражение вещь не универсальная, а индивидуальная, так одно и тоже действие кого-то раздражает, а у кого-то вызывает умиление.
Раздражение - состояние неприятное и достаточно вредное:
- из-за раздражения любая мелочь превращается в конфликт;
- оно мешает пониманию и чувствованию окружающих;
- снижает ясность мышления;
- разумность решений и поступков.
Раздражение может вызываться самыми разными причинами:
- Прямым образом раздражение провоцируется действиями или общением, когда постоянно задевают что-то больное: больные точки в душе, больные темы в общении;
- Раздражение, является всего лишь следствием более глубоких психоэмоциональных причин.
Например, когда причиной развода послужило то, что он не закрывал тюбик зубной пасты или раскладывал носки по углам. Очевидно, что причина развода лежит значительно глубже, но, как говориться эти факты стали последней каплей.
- Раздражение нередко возникает как злость на самого себя, когда человек не может придумать решение ситуации или не решается сделать то, что необходимо;
- Особенности работы нервной системы;
- Личные убеждения;
- Общее эмоциональное состояние.
Последствия бездействия?
Главная опасность для человека, пустившего на самотек регулярное возникновение чувства раздражительности заключается в том, что данное эмоциональное состояние будет:
- управлять его жизнью;
- приведет к потере доверительных отношений с близкими людьми;
- приведет к избеганию близких людей общения с Вами;
Как избавится?
Безусловно, говоря о работе по избавлению от чувства раздражения, подразумевается поиск более глубоких причин и негативных эмоций, которые и послужили главным толчком к негативной эмоциональной чувствительности человека.
Как, я всегда говорю, хоть мы и похожи, но каждый человек имеет свою историю, поэтому изначально я применяю персональный метод подхода к каждому человеку, который обратился ко мне за эмоционально-психологической помощью.
Данный метод я применяю в целях:
- выявления истинных причин возникновения негативных эмоций;
- для четкого распознавания негативной эмоции;
- для индивидуального подбора методов работы с негативными эмоциями, в частности с чувством тревоги;
- для избавления от душевных страданий, которые вызывают негативные эмоции;
- для составления персонального плана клиенту последующей самостоятельной поддерживающей работы со своим эмоциональным здоровьем.
Для повышения уровня доверия с целью эффективного решения Вашей эмоциональной проблемы открыта запись на 30 минутную бесплатную консультацию, во время которой Вы сможете:
- четко осознать свою проблему, не дающую Вам покоя;
- осознать тяжесть и дискомфорт эмоциональной проблемы;
- понять, чего именно Вы хотите;
- осознать, что теряете, если не решите эмоциональную проблему;
- раскрыть в себе мотивацию для избавления от негативных эмоций, которые мучают Вас долгое время;
- узнать о способах решения своих эмоциональных проблем;
- получить возможность избавиться от негативных эмоций и решить свою проблему;
- познакомиться со мной лично и понять, готовы ли мне доверять.
Мы рождены, чтобы быть счастливыми
