Избавление от чувства обиды

О Чувстве обиды

Я отношу обиду к одним из самых токсичных чувств.

Но это одно из наших человеческих переживаний, которым мы реагируем на раздражитель извне, оно такое же естественное, как чувство страха, злости, радости или растерянности.

Запретить себе или кому-то чувствовать обиду невозможно. Многие из нас носят в себе это чувство по отношению к мужу, любимому мужчине за его отношение или поведение к нам; держат обиду на маму, папу, на детей, на друзей, на близких, на начальника и т.д.

Чувство обиды может жить внутри человека от нескольких минут и на протяжении всей жизни.

Существует еще такое понятие, как обидчивость, то есть хроническое состояние обиды.

Обидчивость — это понятие более ментальное, это уже умонастроение. И это уже диагноз, это уже повод для беспокойства.

Обидчивость — это проявление детского ЭГО-состояния. То есть снаружи нам может быть 20 или 70 лет,  а внутри мы можем чувствовать себя, как 5-летний напуганный ребенок или бунтующий подросток.

В каждом из нас живет ребенок, вне зависимости от нашего возраста. И этот ребенок или счастлив или одинок внутри нас. Порой именно он принимает за нас решения, выдает эмоциональные всплески и непредсказуемое поведение. Многие люди используют обиду, как разновидность манипуляции и общения с этим миром. Думаю, все мы встречали этих «замечательных» людей, которые дуют губы по поводу и без повода. Этот человек всегда будет в состоянии обиды. Как только он справится с одной – появится другая. Окружающие будут испытывать чувство вины, дискомфорт и страх пред любым своим действием: «А вдруг он опять обидится? И не будет разговаривать, и пустит слезу, и перестанет есть…». Поддерживать отношения с таким человеком крайне сложно, и рано или поздно любой здоровый человек из этой ситуации постарается выйти.

Обида - это эмоциональное состояние, присуще детскому возрасту, именно там оно зарождается, а потом сопровождает нас по жизни. Вместе с тем, обида — это нормальное человеческое чувство, главное, вовремя его распознать и принять меры по избавлению от него пока оно не начало отравлять организм.

В повседневной жизни обида возникает, когда происходят события, незапланированные нами и происходит что-то неприятное нам.

Вас оскорбили, обманули, обесценили, проигнорировали — вы обижаетесь.

Вдруг жизнь идет не по тому маршруту, плану, как нам хотелось бы. Мы не знаем, как быть с этим, не готовы к такому повороту, хотим защититься от ситуации, от обстоятельств, и как защитная реакция возникает чувство обиды.

Состояние обиды появляется, когда мы чувствуем несправедливость, или, как нам кажется, несправедливость в отношении наших решений и нас в целом.

Самая большая опасность подавления чувства обиды заключается в том, что ее разрушительная сила направлена внутрь человека:

Человек в состоянии обиды:

Все теперь видится в ином свете, и если кто-нибудь сказал, что это платье Вас слегка полнит, то воспринимать Вы это будете, как если бы Вас назвали толстой и всеми производными этого слова, которыми в далеком детстве над Вами подшучивали любимые родственники и одноклассники. И механизм обиды, запущенный в подростковом возрасте, вновь запускает свой ход.

Мы вновь и вновь прокручиваем травмирующую ситуацию, не можем ее забыть. События в памяти будоражат прошлые чувства и связанные с ними: злость, жалость к себе, возможно стыд или чувство вины.

Как, я всегда говорю, хоть мы и похожи, но каждый человек имеет свою историю, поэтому изначально я применяю персональный метод подхода к каждому человеку, который обратился ко мне за эмоционально-психологической помощью.

Для повышения уровня доверия с целью эффективного решения Вашей эмоциональной проблемы  открыта запись на 30 минутную бесплатную  консультацию, во время которой Вы сможете: