- Главная старая →
- Развитие уверенности и повышение самооценки
Развитие уверенности и повышение самооценки
Насколько часто ты боишься высказать собственную точку зрения на ту или иную ситуацию? Как часто ты думаешь о том, что тебе изменит твой любимый мужчина и есть ли он, вообще, у тебя?Но так ли это на самом деле…?
Как долго ты переживаешь из-за того, что в твой адрес бросили нелестный комментарий по поводу твоего внешнего образа?
Насколько ты стремишься соответствовать окружающему тебя обществу, пряча свои истинные желания, боясь быть осужденной и непонятой?
Казалось ли тебе когда-нибудь, что люди обсуждают тебя и при этом непременно говорят про тебя нелестные вещи? Насколько эти мысли выбивают тебя из спокойного состояния?
Я могу перечислить еще кучу аргументов и вопросов, ответив на которые ты осознаешь, что все это есть большая часть твоей жизни!!! Но если ты так хочешь быть удобной и соответствовать другим, пряча себя настоящую, тогда получается, что живешь ты не свою жизнь и не для себя….
Давай, разбираться!
О Развитие уверенности и повышения самооценки
Что такое самооценка?
Самооценка - это субъективное оценочное восприятие индивидом самого себя, своих чувств, качеств, достоинств и действий.
Самооценка - это представление человека о:
- важности своей личности;
- своей деятельности среди других людей;
- оценивание себя и выражение открыто или закрыто своих собственных качеств, чувств, достоинств и недостатков.
Самооценка имеет ряд важных функций в развитии и формированию качества жизни человека:
- обеспечение и принятие личностью задач и выбора решений;
- стимулирование личности к развитию и совершенствованию;
- обеспечение относительной стабильности личности и её независимости;
- оценка адекватности своих действий;
- позволяет человеку ощущать удовлетворенность собственной личностью, своими качествами и характеристиками;
- отображение реального отношения человека к себе, своим поступкам и действиям;
- помощь человеку в приспособлении к социуму и окружающему миру;
- регулирует активность человека в начале выполнения деятельности;
- обеспечивает контроль в процессе выполнения деятельности;
- побуждение человека действовать в целях получения одобрения и позитивных самооценочных реакций (удовлетворенности собой, развития самоуважения и гордости);
- обеспечивает возможность оценки человеком своего поведения и деятельности на заключительном этапе её выполнения;
- заставляет человека останавливаться (прекратить деятельность), если его действия и поступки способствуют появлению самокритики и недовольства собой.
Значительную роль в формировании самооценки играют оценки окружающих и достижения самого индивида.
Влияние уверенности и самооценки на качество жизни человек.
Самооценка человека формируется из определенных событий его жизни, которые, на первый взгляд, составляют правдивую картину. Но на самом деле это всего лишь мнение о себе, которое основывается на данных событиях. Так, если человеку что-то удалось лишь отчасти, а так происходит у большинства людей, то его мнение о себе может начать меняться в зависимости от обстоятельств. А когда дела идут совсем плохо, то ухудшается его отношение к себе. Это становится основанием для снижения самооценки и, как следствие, уверенности в себе.
Жизнь человека с низкой самооценкой.
Человек, имеющий негативную самооценку личности сосредотачивает внимание на слабостях и неудачах, делая незаметными положительные стороны и обесценивая достижения. Такое отношение к себе напрямую определяет жизненные выборы человека и приводит его к плачевным результатам во многих сферах жизни, делая его и его близких несчастными.
Люди с низкой самооценкой испытывают сильный дискомфорт в общении с окружающими:
- страдают от застенчивости;
- болезненно воспринимают критику в свой адрес;
- им свойственно чрезмерное стремление угодить и понравиться другим людям;
- нуждаются в излишней похвале и всячески пытаются вытянуть ее из других, при этом, не получив желаемое, у них возникает устойчивое чувство обиды по отношению к окружающим;
- они стараются избегать близкого общения;
Самооценка устойчиво связывается с неуверенностью в себе. Поведение людей с низкой самооценкой в обществе зачастую демонстрируется стремлением быть душой любой компании, вести себя приветливо и спокойно, но на самом деле они просто уверены в том, что, если не будут "вести себя хорошо", другие перестанут с ними общаться.
У людей с низкой самооценкой отсутствует стойкое самоуважение и уверенность в том, что они достойны счастья, любви и уважения окружающих. Отсюда страх выражать свои мысли, озвучивать желания и потребности. Если Вы понимаете, что в Вашей жизни явно что-то идет не так, как хотите именно Вы, то это веский повод для того, чтобы разобраться в истинных причинах, которые тормозят Вас на пути к собственному счастью.
Как повысить самооценку?
Как, я всегда говорю, хоть мы и похожи, но каждый человек имеет свою историю, поэтому изначально я применяю персональный метод подхода к каждому человеку, который обратился ко мне за эмоционально-психологической помощью.
Данный метод я применяю в целях:
- выявления истинных причин возникновения негативных эмоций;
- для четкого распознавания негативной эмоции;
- для индивидуального подбора методов работы с негативными эмоциями, в частности с чувством тревоги;
- для избавления от душевных страданий, которые вызывают негативные эмоции;
- для составления персонального плана клиенту последующей самостоятельной поддерживающей работы со своим эмоциональным здоровьем.
Для повышения уровня доверия с целью эффективного решения Вашей эмоциональной проблемы открыта запись на 30 минутную бесплатную консультацию, во время которой Вы сможете:
- четко осознать свою проблему, не дающую Вам покоя;
- осознать тяжесть и дискомфорт эмоциональной проблемы;
- понять, чего именно Вы хотите;
- осознать, что теряете, если не решите эмоциональную проблему;
- раскрыть в себе мотивацию для избавления от негативных эмоций, которые мучают Вас долгое время;
- узнать о способах решения своих эмоциональных проблем;
- получить возможность избавиться от негативных эмоций и решить свою проблему;
- познакомиться со мной лично и понять, готовы ли мне доверять.
Мы рождены, чтобы быть счастливыми
